Czym są posiłki profilaktyczne

Czym są posiłki profilaktyczne

Czy wiesz, że zgodnie z rozporządzeniem Rady Ministrów musisz zapewnić niektórym swoim pracownikom posiłki regeneracyjne? Konieczność zachodzi w szczególności, gdy wykonywana praca odbywa się w szkodliwych lub uciążliwych warunkach. Posiłki profilaktyczne należą się osobom, które wykonują ciężką i wycieńczającą pracę. Nadmierny wysiłek i praca w niskim temperaturach to codzienność w wielu przedsiębiorstwach przemysłowych, czy też […]

Obowiązek dostarczania posiłków profilaktycznych

Obowiązek dostarczania posiłków profilaktycznych

Odpowiednie żywienie jest bardzo ważne dla osób w każdej grupie wiekowej, bez względu na rodzaj aktywności fizycznej czy stan zdrowia. Istotne jest jednak, by sposób żywienia i rodzaj posiłków były bardzo ściśle dopasowane pod indywidualne potrzeby żywieniowe danej osoby. I tak na przykład – osoby wykonujące pracę siedzącą, prowadzące mało aktywny tryb życia potrzebują dużo […]

Zdrowe odżywianie i zasady

Zdrowe odżywianie i zasady

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że gdy mocno i wyraźnie zmniejszymy objętość tego co jemy, to będziemy często czuć bardziej rozdrażnieni, sfrustrowani i głodni. Dlatego też zawsze małymi kroczkami trzeba ograniczać zjadane porcje, jeśli do tej pory były naprawdę duże. Na przykład dobrze jest zaczynać od 4 kromek chleba, potem stopniowo schodzić do […]

Co to jest dobre odżywianie…

Co to jest dobre odżywianie…

Wiele osób bierze się za stosowanie nieco mniej uzasadnionych diet jak na przykład tych jednoskładnikowych. Polegają one na nawet kilkutygodniowym i niezwykle męczącym reżimie. Po nim właśnie zazwyczaj następuje jeszcze efekt jo-jo. To znaczy dochodzi do ponownego tycia, które daje w efekcie jeszcze o wiele większą masę niż przed samym rozpoczęciem odchudzania. W ten właśnie […]

Dietetyk i posiłki

Dietetyk i posiłki

Oczywiście przed pierwszą wizytą u dietetyka powinniśmy przygotować sobie w odpowiedni sposób nasz dzienniczek żywieniowy. Bez takiego właśnie dzienniczka wizyta i tak odbędzie się, jednak będąc w jego posiadaniu o wiele bardziej ułatwi to nam sprawę. Dietetyk dzięki niemu w dużej mierze będzie w stanie o wiele mniej czasu poświęcić na indywidualne zalecenia dietetyczne. Dobrym […]

W jaki sposób poprawić wygląd zębów?

W jaki sposób poprawić wygląd zębów?

Zęby to bardzo ważna część naszego wizerunku. To zęby są najbardziej widoczne podczas szczerego, szerokiego uśmiechu. Każdy z nas marzy o tym, by cieszyć się nie tylko zdrowymi zębami jak najdłużej, ale coraz częściej zwracamy uwagę na ich kształt i kolor. Każdy uśmiech, nawet najbardziej niedoskonały, można jednak poprawić. Czasem wystarczy niewielka korekta aparatem ortodontycznym, […]

Zadbaj o wygląd swoich zębów

Zadbaj o wygląd swoich zębów

Każda osoba, szczególnie w młodym wieku, pragnie wyglądać atrakcyjnie. Dlatego kobiety i mężczyźni uczęszczają do fryzjera regularnie, rzeźbią swoje ciało na siłowni, kupują odpowiednie ubrania. Jednak te wszystkie zabiegi zdadzą się na nic, jeśli nie będziemy dbać o stan swojego uzębienia.   Niestety, niektóre dorosłe osoby mają już bardzo zniszczone zęby. Te, leczone w przychodniach […]

Profesjonalne wybielanie zębów dla każdego

Profesjonalne wybielanie zębów dla każdego

W dzisiejszych czasach korzystanie z usług stomatologii estetycznej stało się standardem. Wybielanie zębów cieszy się rosnącą popularnością, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Na rynku znajduje się wiele atrakcyjnych ofert, w bardzo różnych cenach. Możesz skorzystać z usług profesjonalistów lub spróbować samodzielnej kuracji w zaciszu domowym. Rozwiązań jest mnóstwo, a w sklepach dostępna jest szeroka […]

Jak mieć piękne i zadbane stopy?

Jak mieć piękne i zadbane stopy?

Zbliżające się lato sprawi, że kobiety zapragną założyć na nogi piękne sandałki. Tego rodzaju obuwie odsłoni nasze stopy, dlatego też już teraz powinnyśmy zadbać by mieć jak najgładsze i jak najładniejsze. W tym celu robimy sobie pedicure. Dobry pedicure zrobimy w gabinecie kosmetycznym, jeżeli nasze stopy mają odciski lub są znacznie popękane powinnyśmy zrobić pedicure […]

Na jakie zabiegi warto się wybrać?

Na jakie zabiegi warto się wybrać?

Wiele z nas zdecydowanie za rzadko decyduje się na różnego rodzaju zabiegi upiększające. To błąd. Mogą one nie tylko poprawić nasz wygląd, ale i samopoczucie. Do tych najbardziej popularnych będą należeć między innymi pedicure, manicure czy też różnego rodzaju zabiegi odmładzające. Od czego zacząć poszukiwanie zabiegu idealnego dla nas?   Jeśli jesteś fanką okazji, zawsze […]